今日も仕事を終えて、子供達の帰りを待つ間、本を読みながら、ウトウト...。

ちょっと前の私には考えられなかった。

帰ったら、アレをしてコレをして、て頭ん中いっぱい。分刻みの頭ん中。いったい頭ん中どうなってたんやろ？思い出せません。

とりあえず、段取り、自分で勝手に決めたやらなければいけな事こなすのにいっぱいだったなぁ。

今は今やらんでいい事はやらん。

頭の中空っぽにして、休めたら、やる！

そんな感じで、過ごしています。

今！に、意識向けると、鳥の囀り、木の揺れる音、肌をすり抜けて行く風、風の音、車が通る音、娘たちの声全てが新鮮で、幸せに感じる物だとつくづく思います。

これ

食べると言うことも同じで、次やらないといけない事、時間を気にして頭ん中グルグル考えて食べたり、楽しくもないニュースをみながら食べたりすると、全然お腹に入った感じしなくて、食べすぎてしまう。

最近は噛む事に意識を向け、味にも意識を向けている。

なんか酢の物とか献立に入れればよかったなあ、とか、食べているものの味のバランスとか自分の体が欲している足りないものなんかもが自然に分かったりする。

この感覚が

私が

少食ファスティングで変わった事。

食事の時間

見た目の豊かさと、食べて美味しい料理でお料理ヒーリング。これが出来ると良いなぁ。最高だなぁ。

今受講中の少食ファスティングの認定講師の仲間は本当に皆さん才能豊かで、感性も豊かなのでとっても良い刺激になります。

仲間の一人

小さい体でエネルギーいっぱいのお料理を作ってくださる鈴鹿さん❣️

本当素敵な方です。

素敵すぎて、食べながら泣きそうになる。

私も料理を伝える一人として、鈴鹿さんのような心も身体も、そして感性を揺さぶられるそんなお料理作ってみたいと思います。

皆さん。

今日もお読みいただきありがとうございました✨

今日もあー幸せ！と言って眠りにつきましょう🍀

今が最高、常に今がベスト💖

頑張ってる皆さん、自分にご褒美を🎶

soleil et tomo✴︎川﨑知美✴︎