今日は朝からすごい雨。

災害が毎年何処かで起きています。

熱海土砂被害に合わせた方をおもうと、心が痛みます。

言葉では表すことのできない、被害に遭われた方にしかわからない、悲しみ、不安があると思います。

私は、下の娘が1ヶ月の産後まもなく水害にあいました。上の娘は突発性湿疹で高熱が出ていて、病院に行こうと思っていた矢先、大雨が降り、2階の窓から外を見ると、道が川のようになり、泥水が勢い良く流れているのをみました。ただただ怖かった。

熱海の被害に遭われた方が、少しでも心穏やかに過ごせます様に。お祈り申し上げます。

家に帰ると向日葵が、お帰りーと言わんばかりにこっち向いてます✨

大好きなヨガの先生❣️愛あふれる✨ゆうこ先生にいただいた向日葵💕

帰ってくると

めっちゃ

癒されます💖

まるで、ゆうこ先生にお出迎えされているよう💕

最近、植物のヒーリング効果の凄さを感じます。

お花もそうですが、庭の木々や草花。

無条件に私の存在を受け入れ、大きな愛で癒してくれる気がします❣️

朝起きた時、仕事から帰ってきた時

ぼーっ

花や草木を見つめていると、時にはパワーをくれ、時には心に溜まったドヨーンとした物を吸い取ってくれる。

そんな気がします。

ありがたいですね💕

皆さんも

たまに

ぼーっと

草木や花眺めてみてください✨

自然はどんな時も全力で癒しを与えてくれますよ💖

不安な出来事、悲しい出来事が多いですが、今目の前の、幸せをしっかり見つめて過ごしましょう🌈

今日の食のお話は...。

ここ最近のジメジメで体が重く、浮腫みがちかと思います。

そんな時は、小豆の力を借りて浮腫解消しましょう。小豆は腎臓の形に似ていることから、利尿作用があり、浮腫に良いとされています。

栄養価的には

小豆の皮に含まれるサポニンには、利尿作用があり、カリウムを多く含んでいるので、体内の余分な水分・塩分を排出する働きがあります。

小豆はむくみを解消するとともに、汗と一緒に流れ出やすいカリウムの補給もできるこの時期ぴったりの食材のひとつです。

私は、小豆玄米ご飯にして食べます。3日ほど混ぜながら保温すると、寝かせ玄米にもなります。身体もお腹の中もスッキリです。

季節と、身体と、心を意識して、食べたいものを感じ取ってくださいね。

今日もお読みいただきありがとうございました✨

梅雨だけど、るんるん、身体も心も軽く過ごしましょう🎶

soleil et tomo*＊川﨑知美＊*