今日はとても気持ちの良い秋の空が広がり、朝から掃除も洗濯もルンルンはかどりました🎶
なんとなく気分はまたまたの断捨離になっていて(私は定期的に必要なものそうで無いものを分ます)前の職場で使用していた物や、書類はほぼほぼ捨て、子供の洋服もあげるもの、汚れてあげれないものに分け整頓しました。わりと衣替えのタイミングで捨てていく事が多い私です♪( ´θ｀)
そういえば、今月は整理整頓、自分に向き合い、デトックスにピッタリの月❗️と友達でhealing salonをしている堀江知美ちゃんから教えてもらったところだった✨
言われたらわりと素直にさらっとやれてしまう私です(^-^)
玄関のお掃除をしていたら、下の娘が夏休み前に持って帰ってきて、まだまだかと睨めっこしていた鳳仙花、二学期に入ってからやっと蕾が出来咲きました🎶夏休みの宿題の観察日記が、花が咲かずに終わってしまい💦なんでなんでーとなっていたので、やっと咲いて大喜びでした。まだまだ可愛い三年生です💓
そして
少食ファスティング３ヶ月コースが昨日で3週間終わり、しばらくお休み、また今月13日から始まります✨
やっぱり皆さん凄いですよね！今まで減少にピクリとも動かなかった体重計は、少食ファスティングで2,3kgはスルッと落ちていきます。
食べる事に、食べるものに、集中し、一口を思い存分味わって食べる。
この食べるヨガとも言える食事の取り方が、少量でお腹を満たします。もちろん、食事のお弁当も農家さんが手塩にかけて育てた作物を使い、昔からの方法で時間をかけて作られた調味料を加え、心を込めて調理したものです。なおさら満たされる。
食事の取り方、内容が少しずつ自分の中で変わっていき、習慣化されていきます。
皆さん気になるところ🤣
インスタでもクイズにしましたが、我が家のお父さんイタル氏❗️何kg痩せたでしょうか？
じゃじゃーん❗️❗️❗️
写真は３ヶ月後にお店しますね🤣お楽しみに❣️
3週間で！
何と
5kg減でしたー✨✨✨✨😊😊
まぁ本人、何が一番かというと、ここ数年の悩み。
太ってるのは太ってるけど、夜寝れない、熟睡できない。
カイロに通い身体を整えてもらい、寝具も変えだけれど、寝れない。
長年の海外への出張生活で、何かがずれてしまったのか寝れないのでした。
ところが、少食ファスティングを初めて1週間ほど経った頃から私が分かるなほど、寝れている。私より寝てる？
これは本人の中でとっても嬉しい様子。
そしてそして、もちろん身体もスッキリ、自分のお腹と相談しながらの食事に変わってきました。3週間で習慣化してきたので、現在お昼のお弁当も以前の半分ほどの量ですが、十分だそうです💓
褒めると伸びるので、お友達の皆様痩せたねー❗️と声をかけてあげてくださいね✨
あと２ヶ月プログラムは続きますが、イタル氏の目標に届くでしょうか！
乞うご期待！！
現在13日から始まる9月の少食ファスティングの参加者を募集しています🎶
⬆️のために無料でカウンセリング、少食ファスティングの内容説明お茶会❤️を水曜日20時から行う予定です✨参加したい方は是非soleil et tomoの公式LINEはご登録の上、ご連絡ください。
また、今週から個別にカウンセリング、説明会も行っています✨個人的な方がいいわ💓という方もLINEでお知らせくださいませ✨
ご連絡お待ちしております✨
⬇️公式LINEです🎶
9月はデトックスにピッタリの月です。皆様にとって最善で最高のデトックスが起こり、健やかに、心穏やかに過ごせますように💓
涙を流すデトックス、大声で歌いまくるデトックス、サウナで汗かきまくるデトックス、掃除をしまくるデトックス😄何もやらないより、デトックスの月と聞いてさらっと動ける自分でありたいなぁと思います✨
最後までお読みいただきありがとうございました✨
soleil et tomo
食導家❤︎料理家❤︎少食ファスティング認定講師
川﨑知美🎶